Notre académie offre des entraînements post-blessure personnalisés, visant à aider les joueurs/euses à retrouver leur forme optimale en toute sécurité grâce à des programmes de rééducation spécifiques et un suivi attentif par nos professionnels de la santé et du sport.
Phase de rééducation : Après une blessure, il est essentiel de suivre une période de rééducation pour restaurer les fonctions musculaires et articulaires.
Réathlétisation : Avant de rejoindre le groupe, les joueurs/euses doivent passer par une phase de réathlétisation. Cela inclut des exercices spécifiques pour renforcer les muscles affaiblis et améliorer la condition cardiovasculaire.
Entraînement progressif : Les joueurs/euses doivent reprendre l’entraînement de manière progressive. Commencer par des exercices individuels avant de réintégrer les séances collectives permet de réduire le risque de rechute.
Prévention des blessures : Intégrer des exercices de prévention des blessures dans le programme d’entraînement est crucial. Cela inclut des exercices pour renforcer les quadriceps, les ischio-jambiers, les abdominaux et le dos.
Suivi : Un suivi régulier est important pour s’assurer que le (la) joueur/euse récupère correctement et pour ajuster le programme d’entraînement en fonction de ses progrès.